文章摘要的内容：本文将详细阐述800米游泳比赛规则及要求，包括比赛规则、技术要求、训练准备和比赛策略四个方面。首先介绍比赛规则，然后展开讨论比赛前的技术要求，接着引入训练准备的重要性，最后探讨比赛中的策略应对。通过全面的介绍，读者将了解800米游泳比赛的方方面面。

1、比赛规则

800米游泳比赛是游泳项目的一种，赛程要求运动员在规定的泳道中完成800米的游泳距离。比赛开始时，运动员需从水中出发，并在规定的限时内完成比赛。比赛时需要遵守游泳规则，如不能擅自变换泳道，不能接触池壁外的设备等等。

800米游泳比赛是自由泳项目的一种，也可以作为个人综合泳赛中的项目之一。运动员需要根据比赛规则，合理分配体力，稳定的控制节奏，争取最好的成绩。

在比赛中，裁判会严格监督比赛过程的合规性，确保比赛的公平公正性，运动员需要在规定的限时内完成赛程，否则将被判定失去资格。

2、技术要求

800米游泳比赛是长距离项目，对运动员的游泳技术和体能要求较高。在比赛中，运动员需要具备优秀的游泳姿势和呼吸技巧，保持合理的呼吸节奏和身体姿势，以减少耗能、延长耐力。

此外，运动员还需要掌握合理的起跳和转身技巧，以减少在比赛中的耗时，提高整体速度。同时需要注意节奏的掌握，避免过快或过慢导致过早疲劳或浪费体力。

在技术要求方面，运动员还需要具备一定的游泳能力和体能素质，包括耐力、速度和灵活性。这些都对800米游泳比赛的成绩有着重要的影响。

3、训练准备

针对800米游泳比赛，运动员需要进行系统的训练准备。这包括有针对性的游泳训练，包括长距离游泳训练、爆发力训练、转身技巧训练等。

此外，还需要进行器械训练和体能训练，以提高肌肉力量和耐力，增强身体的适应性和抗压能力。饮食和睡眠等生活习惯也需要进行调整，以确保身体状态良好。

运动员还需要具备坚定的训练意志和毅力，克服疲劳和困难，不断提高自己的游泳水平，以应对800米游泳比赛的各种挑战。

4、比赛策略

在比赛中，运动员需要制定合理的比赛策略。这包括根据个人实际情况确定好的出发节奏、比赛节奏和末段冲刺等。在比赛中随时调整策略，灵活应对变化。

同时，在比赛中需要关注对手的动态和比赛情况，合理掌握自己的优势和劣势，采取相应的竞争策略，争取最好的成绩。

总结：800米游泳比赛规则及要求详解中，我们了解了比赛规则，掌握了技术要求，了解了训练准备的重要性和比赛策略的必要性。运动员需要全面准备，以迎接800米游泳比赛的挑战。